Winter Trainingszeiten der Breitensportgruppe

Es ist verständlich, wenn das Rad nach einer langen Saison erst einmal in die Ecke fliegt. Ein ausgelaugter Körper braucht Zeit zur Erholung – aber vor allem braucht der Kopf etwas Abstand vom Radsport. Nach zwei, spätestens drei Wochen Sportpause solltet Ihr aber wieder durchstarten und zumindest ein Ausgleichstraining betreiben, denn sonst schwindet die mühsam erworbene Fitness zügig – und zwar leider schneller als Ihr sie aufgebaut haben. Kontinuität ist im Ausdauersport ein entscheidender Faktor. Wenn Ihr nicht wie ein Jojo zwischen Winter- und Sommerform pendeln, sondern ein bereits hohes Niveau halten oder steigern wollen, müsst Ihr jetzt aktiv werden. Dazu müsst Ihr nicht episch viele Kilometer mit dem Rad sammeln. Bereichert euer Training lieber um alternative Sportarten, dann entscheidet beim Radfahren mehr die Qualität als die Länge.

Daher werden wir ab dem 3. November 2018 immer samstags um 14 Uhr eine MTB-Tour anbieten. Die Gruppe wird sich an der Sternenberghalle für eine ca. 1,5 – 2 stündige Tour treffen.

Es wird nur eine Gruppe geben, die sich aus den 3 Gruppen: Fitness/Sport/Power zusammen setzt und gemeinsam die Ausfahrten unternimmt. Es soll ein Wintertraining sein, also leichtes Training auf Forstwegen ohne steile Trails mit moderatem Tempo – kein Rennen, so dass alle in einer Gruppe mitkommen. Den Guide übernimmt Gerhard Karrenbauer.

Die RR-Gruppe trifft sich ab dem 4. November 2018 immer am Sonntag um 10 Uhr auf dem Parkplatz des Fitnesscenter Aktiv 30+. Es werden ca. 2-stündige Ausfahrten als Grundlagenausdauertraining gefahren. Die Strecken werden überwiegend im flachen gefahren und in der RSC-WhatsApp-Gruppe kommuniziert.

Helme sind Pflicht, Trinkflaschen sollten ebenfalls nicht vergessen werden, Luft im Reifen sollte vorhanden sein, Spaß am Radeln ebenfalls. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen – Es darf geschnuppert werden!! Für Neueinsteiger wird auf die absolute Helmpflicht im Verein hingewiesen.

Wir machen Wintertraining zwischen Heiligabend und Silvester.

Jeder Radsportler der Lust auf Grundlagentraining hat ist Willkommen beim RSC-Wintertraining mitzufahren. Treffpunkt immer um 10 Uhr am Parkplatz Fitnesscenter Aktiv 30+.

Winter-Saison-MTB:    Samstag 3. November 2018
Zeit:                             14°° Uhr
Treff:                           Parkplatz Sternenberghalle

Winter-Saison-RR:      Sonntag 4. November 2018
Zeit:                            10°° Uhr
Treff:                           Parkplatz Fitnesscenter Aktiv 30+

Auf eine zahlreiche Teilnahme in der Wintersaison…